Je weet hoe het gaat: de ene dag loop je langs, je met je eigen zaken bemoeiend, en voor je het weet zit er een puist op je kin. Het lijkt wel of ze ook altijd op het slechtst mogelijke moment opduike...
Lees meer →
Het immuunsysteem is een netwerk van gespecialiseerde cellen, weefsels en organen die samenwerken om het lichaam tegen infecties te beschermen. Het proces begint in het beenmerg waar witte bloedcellen...
Lees meer →
Het kan moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven om gezond te blijven. Zodra je motivatie daalt, is het gemakkelijk om jezelf ervan te overtuigen dat je een traktatie of beloning verdient voor al het h...
Lees meer →
Wil je een gezonder, gelukkiger leven leiden? Ben je toe aan betere relaties en meer succes op je werk? Zo ja, dan is het tijd om de juiste voedingsmiddelen te gaan eten. Voor we ingaan op specifie...
Lees meer →
Stress is een natuurlijke reactie op allerlei gebeurtenissen in het leven, waardoor je je overweldigd, angstig, en/of depressief kunt voelen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn waarop je het str...
Lees meer →
Het gebruik van psilocybine in een klinische setting blijkt een effectieve behandeling voor depressie te zijn. De paddestoelen werken door het stimuleren van serotonine, dopamine en andere neurotransm...
Lees meer →
Als je bent zoals de meeste mensen, beweeg je waarschijnlijk niet genoeg. Maar er is een eenvoudige oplossing: zoek een vriend en ga samen sporten! De voordelen van sporten met vrienden zijn legio:...
Lees meer →
Nederlanders staan er om bekend innovatief te zijn, maar de meesten beseffen niet dat ze ook heel efficiënt zijn. Dat komt door hun belangstelling voor duurzaam leven en het gebruik van duurzame energ...
Lees meer →
Je hebt misschien wel eens gehoord dat "je bent wat je eet", maar het blijkt dat dit ook in letterlijke zin waar is. In feite wordt je stofwisseling grotendeels bepaald door het voedsel dat je in je l...
Lees meer →
We hebben allemaal wel eens dagen waarop we wakker worden met het gevoel een zombie te zijn. Daarom heb ik deze blog gemaakt om mijn tips te delen hoe je je dag goed kunt beginnen en je de rest van de...
Lees meer →